TikTokers ใช้แฮ็ค ADHD ที่มีประโยชน์อย่างยิ่งนี้เพื่อทำงานให้เสร็จ

23 ส.ค. 2564 เผยแพร่ 21:52 น. ET

แอพแชร์วิดีโอยอดนิยม ติ๊กต๊อก เป็นบ้านของคำแนะนำและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ (และเป็นอันตราย) นับไม่ถ้วน ปัจจุบันแอปนี้มีผู้ใช้มากกว่าหนึ่งพันล้านคนต่อเดือนด้วยชุมชนย่อยที่เจริญรุ่งเรืองมากมาย หนึ่งในส่วนย่อยเหล่านี้คือ ADHD TikTok ซึ่งประกอบด้วยครีเอเตอร์และผู้ใช้ที่แชร์และลองใช้กลไกการเผชิญปัญหาและเคล็ดลับต่างๆ เพื่อการใช้ชีวิตที่ง่ายขึ้น แฮชแท็ก ADHD มีผู้ชมมากกว่า 6 พันล้านครั้งในแอปเพียงอย่างเดียว

ในขณะที่ชุมชนเช่นนี้มีทั้งด้านบวกและด้านลบ ซึ่งนำไปสู่ศักยภาพในการวินิจฉัยตนเองที่เป็นอันตราย พวกเขายังเสนอความช่วยเหลือมากมายสำหรับผู้ใช้แอป

หนึ่งในแฮ็ก ADHD ที่ใหญ่ที่สุดที่แชร์บน TikTok คือ ร่างกายเป็นสองเท่า . มันแพร่กระจายไปไกลกว่าชุมชน ADHD กลายเป็นแหล่งช่วยเหลือตนเองที่ใหญ่ขึ้นสำหรับผู้ใช้ แต่ร่างกายทวีคูณคืออะไรและทำไมมันถึงช่วย?

ร่างกายทวีคูณคืออะไร?

สำหรับผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้น การเพิ่มร่างกายเป็นสองเท่าเป็นวิธีการแฮ็กประสิทธิภาพการทำงานที่เป็นที่รู้จักเพื่อช่วยให้ผู้อื่นทำงานต่อไปได้ หลายคนพบว่าการมีใครสักคนอยู่ใกล้ ๆ ทำให้ง่ายต่อการทำงาน เช่น การบ้านหรืองานบ้าน ซึ่งโดยปกติแล้วจะเป็นเรื่องยากที่จะมุ่งเน้นเมื่ออยู่คนเดียว

@ssssssssssssssss ครับ

ให้มันสด เนื้อคู่. ให้เป็นเรื่องด่วน #adhd #adhdtiktok #คอมเมดี้ #fyp #adhdhelp

♬ เสียงต้นฉบับ - โดปามีน

'ผู้ป่วยสมาธิสั้นหลายคนพบว่าการจดจ่ออยู่กับงานบ้าน การบ้าน การจ่ายบิล และงานอื่นๆ ง่ายขึ้นเมื่อมีคนอื่นอยู่ใกล้ๆ เพื่อคอยอยู่เป็นเพื่อน' เพิ่มขนาดแม็ก เขียนกลไกการเผชิญปัญหา 'ร่างกายสองเท่าอาจนั่งเงียบ ๆ เขาอาจจะอ่านหนังสือ ฟังเพลงด้วยหูฟัง หรือทำงานที่บุคคลที่มี ADHD กำลังดำเนินการ การทำงานหนักจะสนุกมากขึ้นเมื่อมีคนอื่นอยู่ใกล้ ๆ '

TikTokers ใช้การเพิ่มร่างกายเป็นสองเท่าในแอพเพื่อช่วยให้พวกเขาทำงานให้เสร็จ

TikTok ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นโลกแห่งความช่วยเหลือสำหรับคนจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่กำลังมองหาวิธีการใหม่ในการรับมือกับสมาธิสั้น (หรืออาจเพิ่งค้นพบว่าพวกเขาสามารถทำได้) มีบัญชีมากมายที่ให้การสนับสนุนผู้ที่มีอาการทางระบบประสาท โดยให้เคล็ดลับและกลเม็ดใหม่ๆ สำหรับผู้ที่อาจไม่สามารถเข้าถึงยาเพื่อจัดการกับอาการของตนเองได้ดียิ่งขึ้น

แต่แทนที่จะพูดถึงเรื่องการเพิ่มร่างกายเป็นสองเท่าใน TikTok ผู้คนใช้ TikTok เพื่อค้นหาร่างกายคู่ใหม่

@catieosaurus

ฉันไม่รู้ว่าฉันทำอะไรสำเร็จมาก่อนถึงจะค้นพบสิ่งนี้ #adhdtipsandtricks #adhdtiktok #adhd #learnontiktok #tiktokpartner #catadhd

♬เสียงต้นฉบับ - Catieosaurus

ต้องขอบคุณฟีเจอร์วิดีโอสดในแอพ ผู้ใช้จะถ่ายทอดสดในขณะที่ทำงานเพื่อรับผิดชอบต่อตัวเอง เชิญทุกคนที่สามารถดูการถ่ายทอดสดให้เข้าร่วมได้

วิดีโอถ่ายทอดสดเหล่านี้ได้รับความนิยมเป็นพิเศษในช่วงกลางภาคและรอบชิงชนะเลิศเมื่อนักเรียน ระดับความเครียดสูงเป็นพิเศษ

แน่นอนว่าไม่ใช่ผู้ใช้ทุกคนที่ทำเช่นนี้มีสมาธิสั้น — คุณไม่จำเป็นต้องมีเพื่อใช้แฮ็คนี้เพื่อช่วยให้คุณทำงานให้เสร็จ คนที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบประสาทจำนวนมากยังพบว่าการทำงานร่วมกับผู้อื่นเป็นเรื่องสนุกมากขึ้นด้วย และจริงๆ แล้วมันคือการสร้างพื้นที่ที่มีประสิทธิผลมากขึ้นสำหรับตัวคุณเองในการทำงานกับรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ

แม้ว่าคุณจะไม่ควรใช้โซเชียลมีเดียเป็นเกณฑ์ในการวินิจฉัย แต่ก็ไม่ผิดอะไรกับการใช้แฮ็กเหล่านี้หากสิ่งเหล่านี้ช่วยคุณได้ในชีวิตประจำวัน