Erica Lugo ผู้ฝึกสอน 'ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด' รู้ว่าอะไรที่เหมือนการดรอปมากกว่า 100 ปอนด์

สำหรับฤดูกาลที่ 17 ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ ออกอากาศทางสถานีโทรทัศน์เอ็นบีซีและได้รับการโต้เถียงอย่างมาก นักวิจารณ์กระแทกการแข่งขันอย่างรวดเร็ว ลดน้ำหนัก และกล่าวหาว่าผู้ผลิตรายการให้กำลังใจนิสัยที่เป็นอันตรายในความพยายามที่จะเห็นผู้เข้าแข่งขันประสบความสำเร็จตามกำหนดการที่กำหนดไว้

สี่ปีหลังจากที่ซีรีส์ถูกยกเลิกหลังจากได้เรทติ้งมากมาย USA Network กำลังทำการรีบูตโปรแกรมด้วยผู้ฝึกสอนใหม่สองคนและโฮสต์ที่คุ้นเคยอีกคนหนึ่ง: OG ผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด ปราชญ์ Bob Harper แต่ใครที่เป็นสามเณรทีวีเรียลลิตี้เข้าร่วมกับเขา? พบกับหัวหน้าทีมสีแดง Erica Lugo !

Erica Lugo ผู้ฝึกสอน 'ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด' มีเรื่องราวการลดน้ำหนักที่เหลือเชื่อของเธอเอง

เมื่อชาวโอไฮโออายุ 26 ปีเธอชั่งน้ำหนัก 322 ปอนด์ การสนทนากับลูกชายวัยหัดเดินของเธอทำให้ Erica รู้ว่าเธอไม่สามารถดำเนินชีวิตในแบบที่เป็นอยู่ได้

'ความจริงที่ว่าฉันไม่สามารถทำตามความต้องการง่ายๆเช่น [เล่น] กับลูกชายของฉัน กล้ามเนื้อและฟิตเนส ในการสัมภาษณ์ 'ฉันตัดสินใจแล้วและมีการเปลี่ยนแปลงนี้สำหรับเขา'

เช้าวันรุ่งขึ้น Erica เดินเข้าไปใน Planet Fitness เวลา 5 โมงเช้า 'ฉันจะท้าทายตัวเองให้เดินเร็วในเพลงหนึ่งเพลง' เธอเล่า 'จากนั้นเมื่อฉันดีขึ้นฉันเริ่มทำการฝึกซ้อมเป็นระยะ'

การทำงานหนักและความมุ่งมั่นของเธอทำให้น้ำหนักลดลง 122 ปอนด์ในเวลาเพียง 13 เดือน เธอหลั่งน้ำตาเพิ่มอีก 28 ปอนด์ในปีหน้า ในปี 2559 เอริก้าพัฒนาตัวเธอเองในการฝึกอบรมช่วงเวลาความเข้มสูง (HIIT) และก่อตั้งขึ้น รักพอดี เป็นโปรแกรมการฝึกสอนออนไลน์ที่ให้การออกกำลังกายทุกเดือนและให้การสนับสนุนด้านโภชนาการ

'HIIT สามารถฟังและรู้สึกหวาดกลัวได้ดังนั้นฉันจึงมุ่งเน้นไปที่การฝึกซ้อมที่ปรับขนาดได้ 'Erica อธิบาย สุขภาพของผู้หญิง . 'เซสชันของฉันใช้เวลาประมาณ 30 ถึง 45 นาที แต่ฉันเริ่มต้นด้วยช่วงเวลาหนึ่งนาทีของหัวใจ: ยาก 15 วินาทีพัก 45 วินาทีหรือในทางกลับกัน ... ช่วงเวลาที่รวดเร็วช่วยให้คุณไม่เลิก - พวกเขาจบลงก่อนที่คุณจะรู้ !'

Erica ยอมรับว่าตัวกระตุ้นเก่าของเธอไม่ได้หายไปเมื่อเธอลดน้ำหนัก 'ฉันมักจะดิ้นรนกับการกินการดื่มมาก' เธอกล่าว 'บางครั้งฉันจำเป็นต้องวางแผนมื้ออาหารโกงทุกสัปดาห์เพราะถ้าฉันแยกแยะความตั้งใจฉันจะไม่สามารถย้อนกลับได้'

33 ปีเสริมว่า 'คุณจะต้องสอดคล้องกับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญกับวันนั้นและซื่อสัตย์กับมันเพื่อการตัดสินใจที่ดีต่อสุขภาพ'

Erica เป็นผู้รอดชีวิตจากมะเร็งต่อมไทรอยด์

แม้หลังจากลดน้ำหนักทั้งหมดแล้วปัญหาสุขภาพของ Erica ก็ยังห่างไกล เธอถูกบังคับให้รับการผ่าตัดต่อมไทรอยด์เต็มรูปแบบในเดือนมกราคม 2562 เพื่อกำจัดมะเร็งต่อมไทรอยด์ระยะที่ 2 ซึ่งแพร่กระจายไปยังต่อมน้ำเหลืองข้างเคียงของเธอแล้ว

'ประสบการณ์นี้สอนให้ฉันรู้สึกขอบคุณร่างกายของฉัน' เธอเขียน ในวันที่ 22 มกราคมหนึ่งปีหลังจากการผ่าตัดของเธอ 'ฉันต้องหยุดตัวเองอย่างต่อเนื่องจากการเปรียบเทียบร่างกายของฉันกับคนอื่น ... เพราะในท้ายที่สุดมันก็ไม่สำคัญ ร่างกายนี้ต่อสู้กับโรคมะเร็งและได้รับรางวัล ร่างกายนี้เป็นสิ่งที่น่าภาคภูมิใจ '

Erica บอกผู้ติดตาม Instagram ของเธอ 576K คนว่าเธอต้องการเธอ ผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด ผู้เข้าแข่งขันยังรักร่างกายเช่นกัน 'ฉันพยายามอย่างมากมานาน มันเงียบเหงาและคำที่ถูกขว้างใส่ฉันนั้นหนักและฉันก็เริ่มคิดว่านั่นคือตัวตนของฉัน 'เธอสารภาพ

'ฉันไม่มีสิ่ง [สิ่งเหล่านี้] และนั่นไม่ใช่สิ่งที่ฉันเป็น / ตัวตน [ของฉัน] หลายคนที่ต่อสู้กับน้ำหนักตัวของพวกเขา / เป็นเหมือนฉัน การดิ้นรนภายในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับอาหารและพวกเขาไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นยังไงภาพลักษณ์ / ค่าตัวเองที่ไม่ดี มันสามารถเปลี่ยนได้ '

ตอนใหม่ของ ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ รีบูตเครื่องวันอังคารเวลา 21.00 น. ET บนเครือข่ายสหรัฐอเมริกา