นี่คือเหตุผลที่นักดำน้ำอาบน้ำหลังดำน้ำแต่ละครั้ง

อาจ. 28 2021 เผยแพร่เมื่อ 13:28 น. ET

หากคุณต้องการที่จะเชี่ยวชาญในสิ่งใดๆ อย่างแท้จริง คุณจะต้องเพลิดเพลินไปกับความเบื่อหน่าย คุณจะต้องเพลิดเพลินในการคงความกระตือรือร้นไว้แม้ในสถานการณ์ที่น่าเบื่อและซ้ำซากจำเจที่สุด และอย่ามองข้ามเรื่องเล็กน้อย เพราะเป็นประเด็นเล็กๆ น้อยๆ ที่ความยิ่งใหญ่ระดับถัดไปทั้งหมดซ่อนอยู่

และถ้าคุณเคยถามตัวเองว่า 'ทำไมนักดำน้ำถึงอาบน้ำระหว่างการดำน้ำ' ด้วยเหตุผลนี้เอง: เพื่อให้สามารถแข่งขันได้

เดี๋ยวก่อนนักประดาน้ำที่อาบน้ำระหว่างการดำน้ำช่วยให้พวกเขาทำงานได้ดีขึ้นอย่างไร?

เคยได้ยินของตะคริว? ใช่? เคยได้ยินเรื่องเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างรวดเร็วหรือไม่? นั่นเป็นสาเหตุที่นักดำน้ำมักจะรีบไปอาบน้ำและแช่อ่างน้ำร้อนอยู่เสมอ: มันสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อของพวกเขาอุ่นขึ้น หลวม และแข็งแรงขึ้น เพื่อให้พวกเขาสามารถบิดตัวได้อย่างเหมาะสมและดึงการดำน้ำที่ดีที่สุดในชีวิตของพวกเขาออกไป เวลา .

แต่ทั้งฝักบัวและอ่างน้ำร้อนมีฟังก์ชันที่แตกต่างกันสำหรับนักดำน้ำ

อุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาในขณะที่ดำน้ำเพื่อท้าทายแรงโน้มถ่วงในอุณหภูมิน้ำต่างๆ อาจทำให้เกิดตะคริวและกล้ามเนื้อกระตุกได้ และการก้าวผ่านมันไปในขณะที่การแข่งขันที่ดุเดือดอาจนำไปสู่การบาดเจ็บสาหัสได้

โดยทั่วไปจะใช้อ่างน้ำร้อนหากคุณมีเวลาอีกเล็กน้อยระหว่างการดำน้ำและยืดเวลาออกไปแล้ว

เห็นได้ชัดว่าการอาบน้ำอุ่นอาจมีพื้นที่มากขึ้นสำหรับนักดำน้ำ และหากผู้แข่งขันต้องการยืดกล้ามเนื้อเต็มที่หรือมุ่งหน้าไปที่กระดานดำน้ำให้เร็วขึ้น นั่นก็เป็นทางเลือกที่นักกีฬาน่าจะใช้ก่อนที่จะลองเตะสามจังหวะ McTwist อีกครั้งเพื่อ คริสต์แอร์ .

มีสาเหตุอื่นๆ บางประการที่นักดำน้ำต้องอาบน้ำหลังจากการดำน้ำแต่ละครั้ง

กระทู้ Reddit ที่โพสต์ในช่วงการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูร้อนปี 2559 ได้จัดให้มีกิจวัตร 'อบอุ่นร่างกาย' ของทั้งนักดำน้ำและนักกีฬาคนอื่นๆ พร้อมเหตุผลเบื้องหลังพวกเขา

แรงผลักดันอีกประการหนึ่งสำหรับการอาบน้ำระหว่างการดำน้ำคือการกำจัดสารเคมีในสระออกจากร่างกาย

แน่นอนว่าอาจดูเหมือนเป็นเหตุที่สูญหาย เนื่องจากทุกครั้งที่นักดำน้ำใช้เวลาในการเข้าและออกจากสระ แต่นั่นคือประเด็น: ใครกันที่อยากจะเก็บคลอรีนและสิ่งของเหล่านั้นไว้บนผิวของพวกเขานานกว่าที่พวกเขาต้องการ

นอกจากนี้ ในขณะที่การแข่งขันดำน้ำหรือไฮไลท์ในทีวีมีแนวโน้มค่อนข้างเร็วสำหรับการดำเนินการ การหยุดทำงานระหว่างการดำน้ำนั้นแตกต่างกันไป อะไรก็เกิดขึ้นได้ระหว่างการพบปะ

ต้องเป็นโค้ช D-3 ค่อนข้างแน่ใจว่านี่คือวิธี @stateswimming ทำให้สระน้ำอุ่น… pic.twitter.com/4e0WnsFoU4

— โค้ชมอร์แกนแรนดัล 🧢 (@TheCoachRandall) 28 พฤษภาคม 2021

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่น่าเบื่อหน่ายที่จะต้องแน่ใจว่าคุณพร้อมแล้วและพร้อมที่จะระเบิด รักษาหัวของคุณให้อยู่ในเกมในขณะที่ไม่ระเบิดตัวเองออกมาก่อนที่คุณจะต้องแสดงให้ดีที่สุด สำหรับนักยิมนาสติกบางคน การรักษาการไหลเวียนของเลือดในมือเป็นสิ่งสำคัญมาก นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาจะต้องสวมถุงมือก่อนที่จะชอล์กฝ่ามือและมุ่งหน้าไปยังม้าตัวนั้น หรือลูกกรงหรือแหวน

และหากคุณสงสัยว่านักกีฬาโอลิมปิกทำอะไรระหว่างฝึกซ้อมสำหรับการแข่งขัน Xeno Muller นักพายเรือผู้ชนะเลิศเหรียญทองและเงินได้ให้คำตอบที่ตรงไปตรงมามาก Quora : 'ในช่วงโอลิมปิก ฉันไม่ได้ทำอะไรเลยนอกจากไปเที่ยวและอยู่ห่างจากการแข่งขันและผู้คน เรามักจะเช่าบ้านส่วนตัว ฉันไม่เคยพักที่หมู่บ้านโอลิมปิก ส่วนหนึ่งเป็นเพราะสถานที่พายเรือมักจะใช้เวลาเดินทางหนึ่งชั่วโมง นั่นคือเวลาที่เสียไปอย่างมีค่า การพายเรือจัดขึ้นตลอดทั้งสัปดาห์แรกของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ไม่ใช่แค่วันเดียวสำหรับนักกีฬาคนอื่นๆ สัปดาห์ที่สองฉันมักจะจากไปเพราะฉันอยากกลับบ้านเพื่อคลายเครียดกับครอบครัว

1/ เหตุใดนักดำน้ำแพลตฟอร์มและกระดานกระโดดน้ำที่แข่งขันกันจึงกระโดดในจากุซซี่หลังจากการดำน้ำแต่ละครั้ง @emweaves กล่าวว่าคำตอบคือการป้องกันการบาดเจ็บ https://t.co/tz1PQS6MsJ . อืม... ฉันเดาว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของมัน แต่มีมากกว่านั้น...

— David L. Fleck, เอสคิว (@DavidFleckEsq) 27 พฤษภาคม 2564

เขากล่าวต่อว่า 'เรายังไม่เคยเข้าร่วมพิธีเปิดด้วย เพื่อหลีกเลี่ยงอาการป่วยและทำลายรูปแบบการนอนของเรา Mahe Drysdale แพ้เหรียญทองเนื่องจากแมลงในลำไส้ซึ่งเขาอาจเก็บสะสมไว้ได้เมื่อเขาเดินธงนิวซีแลนด์ไปที่สนามกีฬาในประเทศจีนเมื่อสี่ปีก่อน เราได้รับคำสั่งให้เลือกระหว่างเหรียญหรือเดินเข้าไปในพิธีเปิด ฉันถูกถามว่าฉันสนใจที่จะเดินธงสวิสในระหว่างการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่ซิดนีย์หรือไม่ ฉันเลือกที่จะไม่ทำเพราะสองวันต่อมาฉันต้องแข่งกับความร้อนในเรือกรรเชียงเดียว ก่อนการแข่งขัน ฉันจะฝึกวันละสองครั้ง เวลา 7.00 น. และ 12.00 น. ซึ่งทำให้ฉันได้พักในช่วงบ่ายจากการฝึกซ้อม และฉันสามารถใช้เวลากับครอบครัวได้'

โดยพื้นฐานแล้วเขาทำในสิ่งที่นักกีฬาชั้นนำที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลกทำ: ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อรักษาสมาธิในเกม ขณะที่ยังจดจ่ออยู่กับความสนุกใดๆ ที่เขามี (กับครอบครัว) เพื่อไม่ให้เมื่อยล้า