'การทดสอบ 15 นาที 4 ฉัน' กำลังสร้างความตระหนักเกี่ยวกับสุขภาพจิตบน TikTok

2 พ.ย. 2563 ปรับปรุงล่าสุด 12:37 น. ET

ปี 2020 รู้สึกกดดันไม่น้อย ระหว่างการระบาดใหญ่ ข่าว และความเครียดตามปกติในชีวิต มีเหตุผลดีๆ มากมายที่คุณควรตรวจสอบสุขภาพจิตของคุณเองเป็นประจำ เทรนด์ล่าสุดบน TikTok สนับสนุนให้ผู้ใช้ทำอย่างนั้นด้วยความช่วยเหลือจากการทดสอบ 15 นาที 4 Me ผู้ใช้ทั่ว TikTok กำลังโพสต์วิดีโอซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเทรนด์นี้ แต่มีหลายคนที่ไม่แน่ใจว่ามันคืออะไร

การทดสอบ 15 นาทีบน TikTok คืออะไร?

การทดสอบ 15 นาที 4 Me เป็นความท้าทายที่เกี่ยวข้องกับการทำแบบทดสอบสั้น ๆ 15 นาทีเพื่อกำหนดสภาพจิตใจในปัจจุบันของคุณตามปัจจัยต่างๆ ผู้ใช้จะโพสต์ผลลัพธ์ไปยัง TikTok แม้ว่าผู้ใช้บางคนจะทำแบบทดสอบและเทรนด์อย่างจริงจัง แต่บางคนก็โพสต์เรื่องตลกของเทรนด์ ซึ่งเป็นเรื่องปกติใน TikTok

ทดลองใช้งานได้ฟรีที่ 15minutes4me.com และยังมีประโยชน์สำหรับการพัฒนากลยุทธ์และวิธีแก้ปัญหาสำหรับการรับมือกับความวิตกกังวลหรือความเครียดที่คุณอาจรู้สึก ใน TikTok เทรนด์นี้ได้กระตุ้นให้เกิดการสนทนาที่สำคัญเกี่ยวกับการดูแลตนเองและความสำคัญของการดูแลสุขภาพจิตของคุณเอง ในแง่นั้นถือเป็นหนึ่งในแนวโน้มเชิงบวกที่จะเกิดขึ้นบนแพลตฟอร์ม

TikTok เป็นแพลตฟอร์มเชิงบวกสำหรับสุขภาพจิตมาช้านาน

แม้ว่าจะมีหลักฐานมากมายที่บ่งชี้ว่าโซเชียลมีเดียไม่ดีต่อสุขภาพจิตโดยรวมของเรา แต่ก็มี TikTok บางส่วนที่การสนับสนุนด้านสุขภาพจิตได้กลายเป็นหัวข้อหลัก ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตบางคนได้รวบรวมผู้ติดตามจำนวนมากบนแพลตฟอร์ม และใช้มันเพื่อให้คำแนะนำด้านสุขภาพจิตที่เป็นรูปธรรมแก่วัยรุ่นหลายคนที่อาจต้องการมากที่สุด

'TikTok เสนอโอกาสที่ไม่เคยมีมาก่อนในการช่วยลบล้างการตีตราและปัญหาสุขภาพจิตสำหรับวัยรุ่นและคนทุกวัย' ดร. คอร์ทนีย์ เทรซี่กล่าวในการให้สัมภาษณ์กับ คึกคัก . 'ความถูกต้องที่ผู้คนแสดงบน TikTok นั้นสนับสนุนอย่างมากในการทำให้แนวคิดด้านสุขภาพจิตที่ยากและแตกต่างกันจำนวนมากเป็นปกติ' ดร.เทรซี่มีผู้ติดตามมากกว่า 250,000 คนบนแพลตฟอร์ม

@katie_xox16

##15minutetest4me ##foryoupage ## อาหารสัตว์ ## fyp ## สำหรับคุณ

♬ เสียงต้นฉบับ -

TikTok ให้ผู้เชี่ยวชาญแบ่งปันคำแนะนำกับผู้ชมในวงกว้าง

ดร.เทรซี่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพียงคนเดียวที่ใช้ TikTok เพื่อแบ่งปันคำแนะนำ คนอื่นๆ อีกหลายคนยังใช้ประโยชน์จากผู้ชมที่ TikTok มีให้ เช่น ลินด์เซย์ เฟลมมิง ที่ปรึกษาที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งมีผู้ติดตามมากกว่า 150,000 คน

'หลายคนอธิบายความรู้สึกที่ได้ยินเป็นครั้งแรก ในขณะที่คนอื่นบอกว่าคำแนะนำทั่วไปของฉันกำลังช่วยให้พวกเขาทำตามขั้นตอนแรกเพื่อทำให้สภาพของพวกเขาดีขึ้น' ลินด์เซย์กล่าว คึกคัก .

แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะมีจำนวนมาก แต่บางคนยังเน้นว่าคุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้ความช่วยเหลือ มิเชลล์ มาลูฟ นักบำบัดโรค กล่าวว่า 'มีคนชั้นยอดบางคนที่มีประสบการณ์และแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขา และช่วยเหลือผู้อื่นด้วยมุมมองดังกล่าว

หลักเกณฑ์ของชุมชนของ TikTok ไม่อนุญาตให้มีข้อมูลทางการแพทย์ที่ไม่ถูกต้องหรือเนื้อหาที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของแต่ละบุคคล ในทะเลแห่งโซเชียลมีเดียที่มักเป็นพิษ แพลตฟอร์มและผู้ใช้กำลังทำงานเพื่อทำให้ TikTok เป็นที่หลบภัยด้านสุขภาพจิต