ขออภัย แต่การเต้น TikTok ใหม่นั้นไม่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

อาจ. 3 2564 ปรับปรุง 10:59 น. ET

แอพโซเชียลมีเดียยอดนิยม ติ๊กต๊อก ได้กลายเป็นขุมทรัพย์สำหรับงานอดิเรกหรือความสนใจเฉพาะที่คุณอาจมี ไม่ว่าคุณจะรักศิลปะ การเก็บออม สูตรอาหาร หรือการออกกำลังกาย มีมุมหนึ่งของ TikTok ที่ทุ่มเทให้กับผู้คนที่ดูแลโปรไฟล์ของพวกเขาโดยเฉพาะสำหรับสิ่งนั้น และบางครั้ง เนื้อหานั้นก็กลายเป็นกระแสไวรัล

ดังกล่าวเป็นกรณีล่าสุด เทรนด์ออกกำลังกายTikTok ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเต้นรำที่ค่อนข้างแปลกที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แล้วการเต้นคืออะไร และมันได้ผลจริงหรือ? เรามีรายละเอียดทั้งหมดด้านล่าง!

การเต้นรำของ TikTok นั้นเกี่ยวข้องกับการเกร็งหน้าท้องอย่างรุนแรง

ผู้ใช้ TikTok @Janny14906 กลายเป็นกระแสไวรัลด้วยการออกกำลังกายหน้าท้องที่เข้มข้นซึ่งครองเพจ For You ของผู้ใช้ แนวความคิดของการเต้นคือการยกหน้าอกขึ้นและลงพร้อมๆ กับการกระตุกสะโพกไปข้างหน้าและข้างหลังอย่างรวดเร็ว ท่าทางทำท่าจะกระทืบเร็วมากขณะยืนขึ้น ดูเหมือนว่าจะมีแกนกลางแน่นเกิดขึ้นในขณะที่คุณเหวี่ยงร่างกายไปมาเช่นกัน

เป้าหมายดูเหมือนจะมุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อหน้าท้องเพื่อกำจัดไขมันรอบท้องและทำให้เอวเล็กลง Janny's TikTok ทุ่มเทให้กับวิดีโอในชั้นเรียนของเธอซึ่งเธอสอนผู้หญิงด้วยเทคนิคนี้ไม่มากก็น้อย วิดีโอของเธอบางรายการได้รับการดูหลายล้านครั้ง โดยวิดีโอที่ได้รับความนิยมสูงสุดมีผู้เข้าชม 9.2 ล้านครั้ง

@janny14906

ตราบใดที่คุณชอบความผอมมาคู่กัน #ออกกำลังกาย #ฟิตส์ #ABS #ส่วน #ยิม #พอดี #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกาย #คอร์ #ออกกำลังกายที่บ้าน

♬ เสียงต้นฉบับ - ผู้ใช้1468626853971

วิดีโอของแจนนี่เต้นพร้อมคำบรรยาย โค้ชกำลังสาธิตการออกกำลังกายลดน้ำหนักหน้าท้องที่ถูกต้อง โค้ชบอกให้ 'มาเลย' ทำตามห้านาทีต่อวันและเห็นผลเป็นเวลาหนึ่งเดือน นอกจากนี้ เธอยังบรรยายภาพวิดีโอเกือบทั้งหมดของพวกเขาด้วยข้อความว่า 'ตราบใดที่คุณชอบความผอมเพรียวมารวมกัน'

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพมองว่าการออกกำลังกายเป็นอันตราย

ผู้ใช้ TikTok และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพพบปัญหาบางอย่างกับการอ้างสิทธิ์ของ Janny ไม่เพียงแต่คำมั่นสัญญาของเธอที่จะมีรูปร่างผอมเพรียวและการส่งเสริมวัฒนธรรมการควบคุมอาหารเท่านั้นที่เป็นปัญหา แต่การเต้นออกกำลังกายที่เป็นเอกลักษณ์ของเธอกำลังถูกตั้งคำถามโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ตาม วงใน , คำกล่าวอ้างของ Janny เป็นตำนาน

@janny14906

ตราบใดที่คุณชอบความผอมมาคู่กัน #ออกกำลังกาย #ฟิตส์ #ABS #ส่วน #ยิม #พอดี #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกาย #คอร์ #ออกกำลังกายที่บ้าน

♬ผู้ใช้เสียงต้นฉบับ1468626853971

สื่อรายงาน Janny อ้างในวิดีโอของพวกเขาว่า การออกกำลังกายจะ 'ลดหน้าท้อง, ’ แต่มันเป็นตำนานที่คุณสามารถกำหนดเป้าหมายการสูญเสียไขมันจากส่วนต่างๆ ของร่างกาย โซฮี ลี ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลกล่าว วงใน. เช่นเดียวกับเปลือกหอยที่ไม่มีที่สิ้นสุดจะไม่ทำให้ต้นขาและแขนของคุณผอมลงจะไม่ทำให้ปีกบิงโกของคุณลดลง การออกกำลังกายเฉพาะทางจะไม่ทำให้หน้าท้องแบนราบ

การเรียกร้องของ Janny เกี่ยวกับอาหารก็ถูกตั้งคำถามเช่นกัน

ไม่เพียงแต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะหักล้างคำกล่าวอ้างของ Janny ว่าการเต้นของเธอจะช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้องได้ แต่พวกเขายังตั้งคำถามถึงการเรียกร้องของเธอเกี่ยวกับอาหารอีกด้วย แจนนี่อ้างหลายครั้งว่าคุณจะเห็นผลไม่ว่าคุณจะกินอะไร ตราบใดที่คุณเต้นของเธอทุกวันเป็นเวลาห้านาที

@janny14906

ตราบใดที่คุณชอบความผอมมาคู่กัน #ออกกำลังกาย #ฟิตส์ #ABS #ส่วน #ยิม #พอดี #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกาย #คอร์ #ออกกำลังกายที่บ้าน

♬ผู้ใช้เสียงต้นฉบับ1468626853971

'คนนี้กำลังส่งเสริมการออกกำลังกายนี้ว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการที่จะผอม เธอยังมีโพสต์อื่นๆ ที่เธอพูดหลายครั้งว่า 'ออกกำลังกายวันละชั่วโมงและกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ' ซึ่งแน่นอนว่าไม่ถูกต้องอย่างยิ่ง และคำแนะนำแบบนี้ทำให้ผู้คนเดือดร้อนมากเมื่อไปวิ่ง กินใบหน้าและน้ำหนักขึ้นมาก” โซฮี ลี กล่าว วงใน.

'ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายมากแค่ไหน ถ้าโภชนาการของคุณไม่ได้ถูกเรียกเข้ามา ถ้าคุณไม่ได้รับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ไม่เพียงพอ คุณจะไม่หลั่งไขมันในร่างกาย' เธอกล่าว 'การออกกำลังกายควรมารองที่.